INVITASJON TIL FOREDRAG OM IDRETTSERNÆRING Kjære svømmere, stupere, instruktører, masters og foresatte, Vi inviterer dere til et spennende foredrag med Olympiatoppen om kosthold og idrettsernæring! 📅 Dato: Onsdag 7. mai⏰ Tid: 20:00📍 Sted: Klepp Ungdomsskole Foredraget vil gi økt kunnskap om hvordan mat og drikke påvirker prestasjon i idrett. ✅ Hva bør du spise før, […]
Category Archives: Mat og helse
Kosthold og trening – fakta og myter
Rogaland svømmekrets vil nå i høst ha tre samlinger der temaet vil være Kosthold og trening – fakta og myter. Dette er en oppfølging av interessen som ble vist rundt kosthold da Stein Ørn deltok på ei samling tidligere i år. Vi har vært så heldig å få Anu Koivisto til å holde innlegg disse […]
Spisevaner
Me hadde tidleg i haust (2014) ei lita samling, der me satte fokus på mat og spisevanar som idrettsutøvar. Det som er heilt klårt er at mat, og det å eta skikkeleg mat er ekstremt viktig! Dersom me feiler med det, får ikkje kroppen dei «byggesteinane» den treng etter ei trening. Det gir dårlegare utbytte av […]