Oppstartsleir Kvinesdal 2020

Hei

Det blir oppstartsleir i Kvinesdal i år igjen. Påmelding nederst i innlegget.
Helt på slutten finner dere retningslinjer for COVID-19 for leiren.

Alle svømmere fra rekrutt til konkurranse er invitert!
Det er kjekt om det er mange voksne som også vil være med denne helga!

Avreise er fredag 21. august kl 16.15 fra Klepphallen, og vi kommer hjem ca. 15.00 søndag ettermiddag (23. august).
Egenandel:
– 500,- per svømmer og søsken.
– Foresatte som bidrar med kjøring og hjelper til med mat og annet i løpet av helga betaler ikke egenandel.

Det blir fire treningsøkter. Alle begynner med 30-60 min basis/oppvarming og deretter 1,5 time i vannet. Første økt blir fredag kveld.
Kveldsmat blir først servert etter treningen. Så viktig at alle spiser godt før avreise eller har med litt niste.

Pakkeliste:
• Treningstøy til land/basis og vann
• Badehette og svømmebriller
• Svømmeutstyr
• Joggesko
• Håndkle
• Sovepose
• Liggeunderlag/madrass
• Laken/teppe til å legge under luftmadrassen slik at det ikke knirker
• Uteklær som passer været – det er ca 5-6 min å gå fra hallen hvor vi overnatter til svømmehallen
• Ta også med godt humør
Det blir kjøpt inn felles kos til lørdagskvelden så ingen skal ha med eget snop, chips, kjeks eller brus.

Det er ekstra fint om det er mange vaksne som også vil være med denne helga!

Praktisk informasjon om COVID-19
Under leiren så er det NSF’s koronavettregler som gjelder. Disse ble sist oppdatert 15.06.2020 og vi vil påpeke følgende som overordnet retningslinje:
1. Syke personer skal være hjemme
2. God hånd- og hostehygiene og forsterket renhold
3. Holde minst en meters avstand og redusere kontakt mellom personer

Styret i KSSK har også bestemt at dersom noen har vært i utlandet 10 dager innen avreise til leiren, så kan de dessverre ikke delta av hensyn til smittevern.

Videre betyr det følgende for gjennomføring av arrangementet:
Overnatting:
– Minst en meters avstand mellom hver utøver
– Personer fra samme husstand kan ligge tettere
– Ingen overnatting på tribunen i hallen

Trening:
– De samme regler som for klubbtrening gjelder
– Barn og unge under 20 år er unntatt 1 meters regelen under trening og aktiviteter
– Det vil inndeles i faste baner

Måltider:
– Hendene skal vaskes før alle måltid
– Smittevernreglene må overholdes under forberedelse og gjennomføring av måltidene.
– Barn og unge under 20 år er unntatt 1 meters regelen
– Voksne må holde 1 meters avstand

Dette blir kjekt, så vi håper å se mange i Kvinesdal!

mvh
Styret i KSSK

[]
1 Step 1
Påmelding oppstartsleir 2020
Forelder skal delta
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right

 

 

Postet i Trening, Treningshelg og tagget , .