- reisebrev fra Torrevieja
Da var siste treningsdag kommet. Uka her nede har gått så altfor fort.
Dagens første økt startet med en ” kjekk ” Hebo løype. Thomas lovet å spandere is på de som gav 110 % og spydde. Heldigvis slapp han det utlegget. Både Thomas og Håkon var stolte av utøverenes innsats! De gav virkelig alt. Deretter var det en økt i bassenget.
Utøverne kan regne med å ha tilbakelagt ,i gjennomsnitt disse distansene:
Gruppe A 68.000 meter 544 000 meter
Gruppe B 64.000 meter 768 000 meter
Gruppe C 35.000 meter 350 000 meter
En utøver hadde som mål om å svømme 100 000 og dette klarte han!
TOTALT 1 662 000 METER
I tillegg har utøverene hatt 7,25 timer basis
På ettermiddagsøkten blir det fokus på restitusjon. Aktiv hvile er viktig. I følge Håkon kan vi forvente å se resultater av den intense treningen her nede om 14 dagers tid.
Siste kveld er planlagt avsluttet på Monte Bianco Pizzeria på promenaden i Torrevieja.
Her er en oversikt over hva som er blitt servert av Steinars take away etter trening
1568 brødskiver med Nutella
560 porsjonskartonger juice
50 kg Bananer
2 kilo epler
150 flasker a 2 liter vann
56 pakker havrekjeks
4 pakker musli
2,5 liter appelsinjuice
4 liter appelsinjuice
6 liter melk
40 yoghurt
Vi takker alle utøvere for en fantastisk uke her nede. Dere er er flotte ambassdører for KSSK.
Hilsen reiseledere og trenere.
