7 og siste reisebrev fra Torrevieja

  1. reisebrev fra Torrevieja

Da var siste treningsdag kommet. Uka her nede har gått så altfor fort.

Dagens første økt startet med en ” kjekk ” Hebo løype. Thomas lovet å spandere is på de som gav 110 % og spydde. Heldigvis slapp han det utlegget. Både Thomas og Håkon var stolte av utøverenes innsats! De gav virkelig alt. Deretter var det en økt i bassenget.

Utøverne kan regne med å ha tilbakelagt ,i gjennomsnitt disse distansene:

Gruppe A          68.000 meter                544 000 meter

Gruppe B          64.000 meter                 768 000 meter

Gruppe C          35.000 meter                 350 000  meter

En utøver hadde som mål om å svømme 100 000 og dette klarte han!

 TOTALT 1 662 000 METER

 I tillegg har utøverene hatt 7,25 timer basis

På ettermiddagsøkten blir det fokus på restitusjon. Aktiv hvile er viktig. I følge Håkon kan vi forvente å se resultater av den intense treningen her nede om 14 dagers tid.

 

Siste kveld er planlagt  avsluttet på Monte Bianco Pizzeria på promenaden i Torrevieja.

 

Her er en oversikt over hva som er blitt servert av Steinars take away etter trening

1568 brødskiver med Nutella

560 porsjonskartonger juice

50 kg Bananer

2 kilo epler

150 flasker a 2 liter vann

56 pakker havrekjeks

4 pakker musli

2,5 liter appelsinjuice

4 liter appelsinjuice

6 liter melk

40 yoghurt

 

Vi takker alle utøvere for en fantastisk uke her nede. Dere er er flotte ambassdører for KSSK.

 

Hilsen reiseledere og trenere.

20141011_080858 20141011_080858 20141011_103133 20141011_080927

Postet i Siste nytt, Treningsleir og tagget .

Legg igjen en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.