Låmøtrening i helga

Sola svømmeklubb, RIL og Klepp svømme og stupeklubb ønsker svømmere som er kvalifiserte, og som ønsker å prøve å kvalifisere seg til LÅMØ i Bergen i februar velkommen til en treningshelg sammen.

I løpet av 4 treninger, vil det bli gjennomgang av de 5 LÅMØ- øvelsene. Det vil bli fokus på strategi, teknikk og gjennomføring. Dersom noen svømmere bare kan delta på enkelte av treningene, går det helt fint J. Det kan være greit å avtale med hverandre slik at en kan kjøre sammen. Det er greit å ha en oversikt over ca. hvor mange som kommer til de ulike treningene da dørene gjerne er lukket i hallene.

Fredagstreningen og lørdagstreningen er åpen for A-svømmerne. Det er fint om dere da også kan bidra som instruktører.

Det er fint om dere sender påmelding for deler, eller hele helgen til leder@kleppssk.no  innen fredag kl. 11.00!

Ta med niste på lørdag. Maten må spises i garderoben da det ikke er lov til å spise i bassenget

KJØRELISTE

Dei som skal til Tananger møter ved statoilstasjonen i Klepp 1625. Ole Martin (far til Brage) og eg kan køyre i ettermiddag(fredag).

Fredag:
Ole Martin køyrer tur/retur Tananger kl.1625 (Ved statoilen – plass til 4)
Amund køyrer tur/retur Tananger (plass til 6)

Nedenfor ser dere treningsprogrammet for helgen.