Grunna lite oppsluttning på onsdagar, går foreløpig denne basistreninga ut. Treningane på måndagar går som normalt! Her merkar me derimot ein stigande interesse – VELDIG BRA! Her er nokre frå gjengen:
Category Archives: Trening
Oppstart av basistrening 2015
Heisann. Då er me i gong. Måndag 12.01.2015 klokka 17:00 stiller Håkon Henne opp på basistrening i Turnhallen! Vel møtt alle som ynskjer å delta! Oversikt på komande basistreningar.
Trening jul og romjul 2014
MERK! Nokre små endringar i romjula. Då er halltidene for jul og romjula klare. Trenarane i neste veka vil vera Håkon, Kjetil og Terje. Dette gjeld for konkurransesymjarane våre:
Låmøtrening i helga
Sola svømmeklubb, RIL og Klepp svømme og stupeklubb ønsker svømmere som er kvalifiserte, og som ønsker å prøve å kvalifisere seg til LÅMØ i Bergen i februar velkommen til en treningshelg sammen. I løpet av 4 treninger, vil det bli gjennomgang av de 5 LÅMØ- øvelsene. Det vil bli fokus på strategi, teknikk og gjennomføring. […]
LÅMØ 2015 – treningshelg
Me vil saman med Sola og Randaberg gjennomføre ei treningshelg 28-30 november for våre LÅMØ-symjarar. Treningane er tiltenkt dei som er kvalifisert per i dag eller har ein mulighet til å verta kvalifisert i tida fram til og med Bryne-stevnet i februar 2015. Dette gjeld symjarar i årsklassane 2004-1999. Om du er i tvil kvar du er […]
7 og siste reisebrev fra Torrevieja
reisebrev fra Torrevieja Da var siste treningsdag kommet. Uka her nede har gått så altfor fort. Dagens første økt startet med en ” kjekk ” Hebo løype. Thomas lovet å spandere is på de som gav 110 % og spydde. Heldigvis slapp han det utlegget. Både Thomas og Håkon var stolte av utøverenes innsats! De […]
6. reisebrev fra Torrevieja
reisebrev fra Torrevieja Ny dag med same prosedure like yesterday and the day before. Frokost kl.07.00 og bussavgang en time senere. Været er fremdeles flott med sol fra skyfri himmel så den lille fritiden vi har til rådighet benyttes vel. Å bade i sjøen i oktober er deilig. Utøverne gir tilbakemelding på at det har […]
5. reisebrev fra Torrevieja
reisebrev fra Torrevieja I dag var det fri-/helligdag i Valencia. For oss betydde det kun mindre trafikk på veien og stengte matbutikker. Trening og svømming gjennomføres, fridag eller ei. Maten er et kapittel for seg. Den både ser og smaker annerledes enn hjemme, naturlig nok, da vi er i utlandet. Tross skepsis opplever vi […]
4. reisebrev fra Torrevieja
Reisebrev fra Torrevieja Idag var dagen kommet….hva slags trening stod på planen? Utøverne fikk beskjed om å møte i treningstøy og joggesko. Opp til anlegget bar det. Der ventet Thomas med en overraskelse. Bootcamp! Han hadde laget en løype tilsvarende opptakskravene til politihøgskolen. Det var løping, sit ups, amerikansk sit ups og push ups. En […]
3. reisebrev fra Torrevieja
3.reisebrev fra Torrevieja Atter en dag med sol fra skyfri himmel og en temperatur på rundt 27 grader. Morgentrening gikk etter oppsatt plan og med stadig økning i intensitet. Det er god stemning mellom svømmerene både i og utenfor bassenget. De eldste er flotte rollemodeller og fortjener skryt for måten de opptrer på. De […]